NIA :
Nia – это сочетание танца, боевых искусств и практик осознанности, целостная практика движения и оздоровления, затрагивающая все аспекты вашей жизни – тело, разум и душу.
Ключевая идея Nia
Двигаться осознанно и с удовольствием, прислушиваясь к ощущениям тела, а не «делать правильно». В Nia нет заученной хореографии — движения адаптируются под возможности каждого человека.
Nia объединяет элементы из 9 направлений:
Боевые искусства
- тайцзи
- тхэквондо
- айкидо
Танцевальные практики
- джаз
- модерн
- танец Айседоры Дункан
Оздоровительные системы
- йога
- пилатес
- техника Александера
Что даёт практика
- улучшение осанки и подвижности суставов
- снижение стресса
- лучшее ощущение своего тела
- радость от движения и самовыражения